Бути ранковою пташечкою і рано вставати – це великий виклик для більшості з нас. А тим більше робити зарядку вранці!
Ранкову зарядку потрібно перетворити на звичку – так займатись набагато легше. Заняття спортом перед сніданком спалюють більше калорій, ніж у денний час, та налаштовує вас на позитивний лад на весь день. Розпочинати зарядку потрібно з простих вправ, щоб розім’яти та підготувати своє тіло, і поступово нарощувати інтенсивність тренування. Сьогодні в нашій бібліотеці відбулась година здоров’я, де дітям було представлено книги по темі спорту, а також вони виконали деякі фізичні вправи. Сподіваємось, що ранковою зарядкою будуть займатись не лише присутні на занятті діти, а й їхні рідні. Спорт – це здоров’я.
Коментарі
Дописати коментар